Het kraampakket: complete gids voor je bevalling

Rond je zwangerschap komt er een berg praktische zaken op je af. Eén van de belangrijkste vinkjes op je checklist is het kraampakket. Maar wat zit er nu precies in zo'n doos? Wanneer moet hij klaarstaan naast je bed, en heb je er wel een nodig als je van plan bent om in het ziekenhuis te bevallen?

In dit artikel leggen we helder uit wat een kraampakket is, welke materialen belangrijk zijn en waarvoor je ze gebruikt. Ook delen we praktische tips om te zorgen dat je goed bent voorbereid op de bevalling en de eerste kraamdagen.

In het kort

• Een kraampakket bevat praktische verzorgings- en hygiënematerialen voor de bevalling en je kraamweek.
• Zorg dat het kraampakket ongeveer in week 30 weken van je zwangerschap compleet en gecontroleerd in huis staat.
• Ook bij een geplande ziekenhuisbevalling zijn veel producten thuis belangrijk voor en na de bevalling.
• De inhoud en vergoeding verschillen per zorgverzekeraar. Controleer tijdig wat je vergoed krijgt.
• Controleer het pakket direct bij ontvangst op aantallen, maten en houdbaarheidsdata.

Wat is een kraampakket?

Een kraampakket is een verzameling verzorgings- en hygiënematerialen die tijdens de bevalling en de kraamperiode worden gebruikt. Denk aan materialen om je matras te beschermen, sterk absorberend kraamverband voor na de geboorte en steriele kompressen.

De inhoud is deels bedoeld voor de verloskundige of kraamverzorgende tijdens de bevalling en deels voor jezelf tijdens de herstelperiode thuis.

De samenstelling verschilt per leverancier. Waar sommige pakketten alleen de basisbenodigdheden bevatten, bieden uitgebreidere pakketten extra comfort, zoals verzorgingsproducten voor moeder en baby, een digitale thermometer of borstkompressen.

Heb je altijd een kraampakket nodig?

Bij een thuisbevalling moeten de materialen die de verloskundige en kraamverzorgende nodig kunnen hebben op tijd aanwezig zijn. Een compleet kraampakket is een praktische manier om deze materialen overzichtelijk bij elkaar te hebben.

Beval je in het ziekenhuis of een geboortecentrum? Ook dan is het verstandig om thuis een kraampakket klaar te hebben. Een bevalling kan sneller beginnen dan verwacht of je vliezen kunnen thuis al breken. Bovendien gebruik je na thuiskomst uit het ziekenhuis dagelijks producten zoals kraamverband, onderleggers en stretchbroekjes.

Bespreek bij twijfel rond week 30 je persoonlijke situatie met je verloskundige of kraamzorgorganisatie.

Wanneer moet je het kraampakket in huis hebben?

Zorg dat het kraampakket uiterlijk ongeveer 10 tot 8 weken voor de a'terme datum in huis hebt. Vanaf dit moment kan de baby zich op elk moment aandienen en is het belangrijk dat de benodigde materialen direct beschikbaar zijn.

Wacht niet tot de laatste weken met bestellen. Door het kraampakket rond week 30 tot 32 te regelen, heb je alle tijd om:

• de inhoud te controleren op compleetheid;
• ontbrekende producten of extra kraamverband bij te bestellen;
• de houdbaarheidsdata en verpakkingen van steriele producten te checken;
• de inhoud te bespreken met je verloskundige;
• het pakket op een droge, makkelijk bereikbare plek klaar te zetten.

Wat zit er standaard in een kraampakket?

Hoewel de precieze inhoud kan variëren, bevat een goed samengesteld kraampakket een gebalanceerde mix van beschermende, absorberende en steriele materialen.

De belangrijkste basismaterialen op een rij:

• 1 matrasbeschermer;
• 1 kraammatras;
• 10 absorberende onderleggers;
• kraamverband;
• maandverband (zonder parfum);
• stretchbroekjes (netbroekjes);
• steriele gaaskompressen;
• steriele non-woven kompressen;
• verbandwatten;
• 1 steriele navelstrengklem of Cordring;
• 1 flesje alcohol 70% (voor hygiënische toepassingen);
• 1 flacon desinfecterende handgel.

Afhankelijk van het gekozen kraampakket kunnen aanvullende producten zijn toegevoegd, zoals borstkompressen, een digitale thermometer, een spoelfles of verzorgingsproducten voor moeder en baby.

Waarvoor gebruik je de producten uit het kraampakket?

Niet alle spullen uit de doos heb je op hetzelfde moment nodig. Hieronder leggen we per product uit wat het doet en delen we handige praktijktips.

Matrasbeschermer

Een waterdichte matrasbeschermer beschermt je matras tegen vruchtwater, bloed en ander vocht. Je legt deze onder je gewone hoeslaken.

Pro-tip: Veel aanstaande ouders brengen de matrasbeschermer in de laatste weken van de zwangerschap alvast aan. Leg er eventueel een molton of handdoek overheen voor extra comfort en om kraken te voorkomen.

Kraammatras

Het kraammatras is een extra dikke absorberende onderlegger die speciaal is bedoeld voor gebruik tijdens de bevalling. Het helpt het matras schoon en droog te houden.

Absorberende onderleggers

Onderleggers beschermen je bed, bank of stoel tegen vocht bij het breken van de vliezen, tijdens de bevalling en in de kraamweek.

Pro-tip: Leg in de laatste weken van de zwangerschap alvast een absorberende onderlegger met een handdoek op de autostoel. Mocht onderweg onverwacht je vliezen breken, dan blijft de bekleding van je auto droog.

Kraamverband

Kraamverband is dikker en langer dan regulier maandverband. Het is speciaal ontwikkeld om het ruimere bloedverlies (kraamvloed) na de bevalling op te vangen.

Pro-tip: In de eerste dagen na de bevalling kan het prettig zijn om twee verbanden dakpansgewijs achter elkaar te dragen voor extra bescherming in de nacht. Bespreek bij twijfel met je verloskundige of kraamverzorgende wat in jouw situatie het meest comfortabel is.

Maandverband

Wanneer het bloedverlies afneemt, stappen veel vrouwen over op maandverband. Kies bij voorkeur voor een zachte, ongeparfumeerde variant die prettig aanvoelt op de huid.

Stretchbroekje (Netbroekje)

Deze elastische broekjes zitten comfortabel en houden het kraamverband goed op zijn plaats zonder veel druk uit te oefenen op een eventueel gevoelig wondgebied.

Steriele gaaskompressen en non-woven kompressen

Steriele kompressen worden door de verloskundige of kraamverzorgende gebruikt bij verschillende verzorgende en hygiënische handelingen tijdens en direct na de bevalling. Laat de verpakking gesloten totdat de kompressen nodig zijn.

Verbandwatten

Verbandwatten kunnen door de verloskundige of kraamverzorgende worden gebruikt bij verschillende verzorgende en hygiënische handelingen tijdens de bevalling en kraamperiode.

Navelstrengklem en Cordring

Na de geboorte wordt de navelstreng hiermee afgeklemd voordat deze wordt doorgeknipt. De Cordring is een compact alternatief voor de traditionele kunststof navelklem en wordt door veel ouders en verloskundigen als prettig ervaren.

Alcohol 70%

Alcohol 70% kan worden gebruikt voor verschillende hygiënische toepassingen volgens de instructies van de verloskundige of kraamverzorgende.

Desinfecterende handgel

Desinfecterende handgel helpt om de handen te reinigen wanneer water en zeep niet direct beschikbaar zijn. Goede handhygiëne is belangrijk tijdens de bevalling en de kraamperiode.

Welke producten gebruik je tijdens de bevalling?

Bij een thuisbevalling gebruikt de verloskundige of kraamverzorgende vooral:

• de matrasbeschermer en het kraammatras;
• meerdere absorberende onderleggers;
• steriele gaas- en non-woven kompressen;
• de navelstrengklem of Cordring;
• alcohol 70% en desinfecterende handgel.

Welke producten gebruik je tijdens de kraamweek?

In de dagen na de bevalling staan comfort en hygiëne centraal. Je gebruikt dan voornamelijk:

• kraamverband en later maandverband;
• comfortabele stretchbroekjes;
• onderleggers op het bed of de bank;
• eventueel een spoelfles voor milde verzorging na het toiletbezoek.

Heb je een kraampakket nodig bij een ziekenhuisbevalling?

Ja. Ook bij een geplande of medische ziekenhuisbevalling is het verstandig om thuis een kraampakket klaar te hebben. Dit zijn de belangrijkste redenen:

1. Je vliezen kunnen thuis onverwacht breken.
2. De bevalling kan sneller verlopen dan verwacht.
3. Na thuiskomst heb je vaak direct kraamverband, onderleggers en andere materialen nodig.
4. De kraamverzorgende kan tijdens de kraamweek gebruikmaken van verschillende materialen uit het pakket.
5. In sommige situaties kan je bevalling anders verlopen dan vooraf gepland.

Wordt een kraampakket vergoed door je zorgverzekering?

Dat hangt af van je zorgverzekering. Een kraampakket valt niet onder de basisverzekering. Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) een kraampakket vanuit een aanvullende verzekering.

Controleer daarom altijd de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar. Let dabei onder andere op:

• of je recht hebt op een vergoeding;
• of je het kraampakket zelf moet aanvragen;
• vanaf welke zwangerschapsweek je dit kunt doen;
• of er een maximale vergoeding geldt.

Krijg je geen kraampakket vergoed? Dan kun je eenvoudig zelf een compleet kraampakket aanschaffen dat aansluit bij jouw wensen.

Waar let je op bij het kiezen van een kraampakket?

Kijk niet alleen naar de prijs of de grootte van de doos. Ook de kwaliteit van de materialen en de compleetheid van het pakket spelen een belangrijke rol.

1. Kwaliteit van de absorberende materialen

Kies voor kwalitatief goede onderleggers en kraamverband met een hoog absorptievermogen. Let daarbij niet alleen op de opgegeven opnamecapaciteit, maar ook op het gebruikscomfort en de kwaliteit van de materialen.

2. Comfortabele materialen

Kies bij voorkeur voor zachte, huidvriendelijke materialen. Ongeparfumeerd verband wordt door veel vrouwen als prettig ervaren tijdens de eerste dagen na de bevalling.

3. Duidelijke indeling en overzicht

Tijdens een bevalling wil je niet hoeven zoeken naar de juiste materialen. Een overzichtelijk ingedeeld kraampakket helpt om producten snel terug te vinden wanneer dat nodig is.

4. Steriele verpakking

Controleer of producten zoals steriele kompressen en de navelstrengklem of Cordring afzonderlijk steriel verpakt zijn.

Praktische checklist voor je kraampakket

• [ ] Staat het kraampakket op een makkelijk bereikbare plek?
• [ ] Zijn alle verpakkingen onbeschadigd?
• [ ] Heb je gecontroleerd of alle producten compleet zijn?
• [ ] Weet je partner of ondersteuner waar het kraampakket staat?
• [ ] Staat ook je ziekenhuistas klaar voor vertrek als dat nodig is?

Wanneer regel je wat? (Tijdslijn)

• Week 20 - 24: Controleer of je zorgverzekering een kraampakket vergoedt.
• Week 30 - 32: Vraag een kraampakket aan of bestel er zelf één.
• Week 36: Controleer de inhoud en zet het kraampakket op een vaste, goed bereikbare plek.
• Week 37: Zorg dat het kraampakket volledig klaarstaat voor gebruik.

Veelgestelde vragen over kraampakketten

Kan ik zelf een kraampakket samenstellen?

Ja, dat kan. Houd er wel rekening mee dat je zelf alle benodigde producten moet uitzoeken en aanschaffen. Een compleet kraampakket is een praktische manier om de belangrijkste materialen in één keer in huis te halen. Controleer altijd of de inhoud aansluit bij de adviezen van je verloskundige of kraamzorgorganisatie.

Wat doe ik met overgebleven spullen uit het kraampakket?

Veel producten kun je later nog gebruiken. Onderleggers zijn bijvoorbeeld handig als verschoonmatje of om een matras of stoel te beschermen. Ongeopende en ongebruikte producten kun je soms schenken aan een goed doel of bewaren voor een volgende zwangerschap.

Zorgeloos en goed voorbereid de kraamtijd in

Een compleet kraampakket geeft rust tijdens de laatste weken van je zwangerschap. Je weet dat de belangrijkste verzorgings- en hygiënematerialen klaarstaan voor de bevalling en de eerste dagen daarna.

Kies daarom voor een kraampakket dat past bij jouw wensen én voldoet aan de adviezen van je verloskundige of kraamzorgorganisatie. Zo ga je goed voorbereid en met een gerust gevoel de bevalling en kraamtijd tegemoet.

Ben je op zoek naar een compleet en overzichtelijk kraampakket? Wil je er zeker van zijn dat je niks mist? Kom direct actie ondernemen en bekijk en vergelijk onze The Mommy Box kraampakketten. De pakketten zijn samengesteld in samenwerking met een verloskundige en bevatten alle materialen die je tijdens de bevalling en kraamperiode nodig hebt.

Over de auteur

Geschreven door: B. van Middendorp

B. van Middendorp is mede-eigenaar van CareBoxCompany. Vanuit jarenlange ervaring met het ontwikkelen van kraampakketten en zorgboxen schrijft hij praktische informatie die aanstaande ouders helpt zich goed voor te bereiden op de bevalling en de kraamtijd.

De kraampakketten van CareBoxCompany zijn samengesteld in samenwerking met een verloskundige, waarbij veel aandacht is besteed aan kwaliteit, gebruiksgemak en een logische indeling van de materialen.

Hoe deze informatie tot stand is gekomen

Dit artikel is geschreven op basis van openbare informatie van Nederlandse zorgorganisaties, aangevuld met praktijkervaring van CareBoxCompany bij het ontwikkelen van kraampakketten. De inhoud is gecontroleerd op actualiteit en praktische toepasbaarheid en sluit aan op de Nederlandse situatie.

Laatste inhoudelijke controle: 07 aug 2026

Disclaimer: Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt niet het persoonlijke advies van je verloskundige, gynaecoloog of kraamzorgorganisatie. Neem bij vragen over jouw zwangerschap of bevalling altijd contact op met een zorgverlener.

Gebruikte informatiebronnen

• De Verloskundige (KNOV) – Publieksinformatie over zwangerschap, bevalling, de voorbereiding op een thuisbevalling en het gebruik van een kraampakket.
• Zorginstituut Nederland – Algemene informatie over kraamzorg en de vergoeding vanuit de basis- en aanvullende verzekering.
• Rijksoverheid – Publieksinformatie over zwangerschap, bevalling en de organisatie van de Nederlandse geboortezorg.
• Welkom kraamzorg (Uden) - Publieksinformatie over zwangerschap, bevalling en kraamzorg.
• CareBoxCompany – Praktijkervaring met het ontwikkelen van kraampakketten en samenwerking met een verloskundige bij de samenstelling van The Mommy Box.